人的身體仰賴氣輪供給能量，而與肉體層面連結最直接的就是基輪(Basic Charka)，這裡說的不是海底輪(Root Charka)，基輪的位置是尾椎底部，當我們還是胚胎的時候，全身上下所有的細胞跟器官就是由這個位置發展而來，我們常在古代文物上看到跟蛇有關的圖騰跟傳說，在大部分的情況下，這些蛇的圖騰象徵人的拙火力量，當拙火一旦啟動，能量就會很強大，不過隨便亂練習啟動拙火可就不妙了。
如果要練習拙火，最好習修者的年紀要在18歲到60歲之間，因為小孩子的氣場比較細微，到了一定年紀啟動拙火，才不會傷害到身體，肉體應有的發育也到了差不多完整的程度。當然也有例外的人，如果這個人年紀輕輕就有高度的靈性發展，常做冥想，氣輪也很大，那麼即使 18歲以下，也可以修練拙火。
為了避免產生後遺症，有下列問題的人請避免練習拙火或是卡巴拉主禱文冥想CD：
1.癌症
2.白血病
3.心臟疾病
4.高血壓
5.青光眼
因為練習拙火，會使他們的症狀加重。此外，孕婦也不能練習拙火，因為這種冥想會使孕婦的血壓升高，進而影響到胎兒。有流產或是孕期高血壓的孕婦應該避免這種冥想。
如果你想要固定做這類冥想，那麼請避免以下行為：
1.抽菸
2.吃豬肉、鰻魚、鯰魚
3.過度飲用酒精飲料
4.吸食毒品或迷幻藥
吃豬肉、鰻魚、鯰魚又固定做此冥想，會導致拙火併發症(Kundalini syndrome)，並且應該要避免食用豬油。
那什麼是拙火併發症呢？
1.長期的疲勞(或長期的虛弱)
2.體溫過高
3.失眠症
4.沮喪
5.皮疹
6.高血壓等等
如果抽菸的人做這種冥想，會覺得胸部疼痛，因為他們的前後心輪是髒的。有高血壓的人也可能會如此。曾經有重度菸癮的人若要做這種冥想，那麼要做幾次療程清理心輪跟肺部，若是吸食毒品或迷幻藥，做這種冥想也會有反效果。
我個人覺得，經期來臨時可能也不適合練習拙火或卡巴拉主禱文冥想，理由是，如果性輪沒有清乾淨，拙火反而會把髒氣帶上來，如果氣輪清得不夠徹底，晚上練習後會睡不著，最好是白天練習，做這個練習完，可以感覺到以脊柱為中心，身體會發熱。
那麼，什麼樣的人適合做拙火練習或用般尼克療法這張CD冥想呢？以下是我個人淺見：
1.最起碼你要上過基礎班，或知道怎麼清理氣輪。
2.氣輪的淨化到一定程度。
3.常常需要很大的能量，比如，你每天有很多事情要完成，很需要能量，我覺得每天都有許多療程的療師應該要做這種冥想，療程可以釋放掉多餘的能量，不會不好睡。
4.想要徹底淨化自己氣場的人。
為什麼要先學過基礎班？要知道怎麼清理氣輪？
我自己的經驗是，如果我沒有先清過氣輪，或者好幾週沒清理自己的氣輪，用這張CD打坐會吐得亂七八糟，吐到流眼淚，旁邊一定要有垃圾桶，不然會很恐怖。
所以我的方法是可能會儘量運動排掉一些髒氣，或者太懶惰了，就泡泡鹽水，把一部分的髒氣清掉，然後才練習這種技巧，如果氣輪的髒氣太多，就算你打坐，也無法吸收進來的能量，因為氣輪是塞住的。
豬肉、鰻魚等等，都有使能量雍塞的特性，要是吃下去，能量又往上衝，那就會覺得渾身不舒服了。
而且做這個練習，一定在事前或事後先轉動肢體，把關節的髒氣排掉，最好前後都要做。這些熱身運動可以讓好的能量比較能進入氣輪之中。
為什麼要做呢？我有做過實驗。如果前後都不轉動肢體也沒有忙到爆，把你的能量耗掉，你只是打坐的話，那就會覺得很熱很熱，熱到冒汗，熱到沒法睡。並不是只有吃豬肉、鰻魚才會有這種症狀，假使沒有把氣排出去，也會有這種事情。為了睡個好覺，大家還是認真點吧！
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